Talvez você queira recorrer a um médico particular se não conseguir obter a terapia necessária do NHS.
Infelizmente, pagar por terapia particular pode ser caro, e muitos de nós não temos condições financeiras para isso. Mas se você está explorando essa opção, recomendamos estes guias gerais:
O Diretório de Aconselhamento
Associação Britânica de Aconselhamento e Psicoterapia (BACP)
Conselho de Psicoterapia do Reino Unido (UKCP)
Sociedade Nacional de Aconselhamento e Psicoterapia (NCPS)
Existem também alguns diretórios voltados para pessoas de uma determinada origem, grupo ou identidade:
A Rede de Terapia Negra, Africana e Asiática (BAATN), para terapeutas de ascendência negra, africana, asiática e caribenha
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Rede de Conselheiros e Psicoterapeutas Muçulmanos (MCAPN) para terapeutas e conselheiros muçulmanos
South Asian Therapists.org para terapeutas de origem sul-asiática
Terapia Rosa para terapeutas da comunidade LGBTQIA+
Antes de se comprometer com uma terapia particular, pode ser útil perguntar:
Quanto vai custar?
Eles podem oferecer tarifas reduzidas se você tiver uma renda baixa?
Eles oferecem uma sessão introdutória gratuita?
Já experimentou todas essas opções?
Infelizmente, encontrar a ajuda que você precisa nem sempre é fácil. Pode levar algum tempo para encontrar uma terapia que funcione ou um terapeuta com quem você se dê bem.